心理健康教育中心与信息技术学院联合举办“拒绝‘蕉绿’乘AI前行”讲座

人工智能风起云涌，AI大潮势不可挡，在这个日新月异的时代里，我们应该如何面对？学习信息技术、计算机应用等专业的学生，面临职业可能被替代的问题，心中难免会有一丝不安。如何消除这种不安情绪？本周五下午信息技术学院院长开放日，心理健康教育中心走进白沙校区华为云开发者创新中心，与同学们近距离接触，进行了一场别开生面的焦虑应对讲座。

张一帆老师结合同学们的专业，从全球首个AI程序员Devin诞生，引导同学们谈到焦虑的影响，如：好像每节课都听了，又好像什么都没有听；经常失眠、呼吸急促、心律不齐，等等。同学们陷入沉思之中。

张一帆老师进行心理学专业解读：焦虑是一种常见的情绪问题，表现为对于未来可能发生的、不明确的危险或不幸事件过度担忧、紧张和恐惧。焦虑情绪是一种会伴随每个人一生的情绪，是处于应激状态时的正常情绪反应，表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况。焦虑状态是一组症状综合征，包括躯体性焦虑症状、精神性焦虑症状以及运动性焦虑症状。焦虑障碍即“焦虑症”，表现为过度害怕和焦虑，包括广场恐惧症、社交恐惧症、特定恐惧症、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍等类型。她认为，适当的焦虑对人有利，它可以促进人们努力工作学习，但不要过度焦虑。

张一帆老师继续在认知上进行心理学解读，她介绍了情绪ABC理论、非注意盲视理论、心流体验理论。所谓情绪ABC理论即：当一件事(A)发生后，你的态度(B)决定了你如何看待(C)这件事。非注意盲视理论即：我们在处理一个相对复杂的任务时，因为注意的转移，而没有知觉到背景中出现的醒目的意外刺激的现象。心流体验理论即：人们在全身心投入某项活动时的心理状态，这种状态下，人们会忘记时间的流逝，体验到高度的兴奋和充实感。这些积极的人生态度能够缓解我们的焦虑情绪，赋能我们的生活工作学习。

张一帆老师建议集中精力专注一件事情，心无旁骛，通过这种办法我们就能感受生活的美好。随后，在音乐的伴奏下，所有人进行了一次冥想练习。同学们表示：勇敢与AI同行，无惧未来。

信息技术学院吴瑞杰院长、心理健康教育中心贺予新主任出席本次讲座，信息技术学院高雪晴老师及部分团学干部为讲座的筹备、现场设备的运行维护付出了辛勤的劳动。