3月15日，信息技术学院邀请到心理健康教育中心张一帆老师做客“院长开放日”活动，为同学们揭秘如何面对AI时代的焦虑问题。活动现场气氛热烈，同学们积极参与讨论和分享。

张一帆老师深入浅出地解析了AI时代下焦虑的成因，并为同学们提供了应对策略。她指出，焦虑是人们在应对压力时的自然反应，但过度的焦虑则可能演变为“焦虑症”，表现为持续的恐惧和不安。在开放日的活动中，张一帆老师鼓励同学们正视焦虑，理性对待，并将其转化为前进的动力。

此外，张一帆老师还向同学们介绍了心流体验的概念。心流体验是指人们在完全投入某项活动时，会忘记时间的流逝，感受到极大的兴奋和满足。同学们也纷纷分享了自己的心流体验，并在便利贴上记录下各自的感悟。

“以沟通交流为目的的互动环节”

在轻松愉快的课堂氛围中，张一帆老师引导同学们思考：我们是否真的需要焦虑体验？同学们的回答各不相同：有人认为焦虑是一种激励，有人则认为它是对未来的一种考量。无论如何，这次活动都让同学们对焦虑有了更深的理解和认识。

通过这次“院长开放日”活动，我们希望能够帮助同学们更好地面对AI时代的挑战，保持心理健康，迎接未来的各种可能性。

“院长吴瑞杰为同学们的担忧给予耐心解答”